Joogan intensiivikurssi - Hip Openers 1.12.2019

Normaalihinta €24,00

Joogan intensiivikurssin viimeinen osa Hip Openers järjestetään su 1.12. klo 13-15. Voit hyvin osallistua tähän workshopii, vaikket olisi ollut edeltävissä workshopeissa mukana, sillä kullakin kerralla on oma teemansa. Kurssi pidetään OHMYGOODNESSissa osoitteessa Vaasankatu 14, 00500 Helsinki.

1.12. Hip openers - lantion avaukset

Tällä kertaa teemme perusteellisen harjoituksen, jonka avulla puramme lantion alueen jännityksiä.  Opimme, kuinka luoda edellytykset mahdollisimman turvalliselle ja tehokkaalle harjoittelulle. Jännitykset lantion alueella johtavat monenlaisiin komplikaatioihin ja esim. selkäkipuihin, jotka talttuvat kun lantio asettuu oikein.

Joogafilosofian mukaan sekä fyysiset, henkiset että tunnepitoiset jännitykset varastoituvat helposti juuri lantion alueelle. Pelon, surun ja syyllisyyden tunteiden sanotaan aiheuttavan näitä patoumia. Kroonisen stressin sanotaan kerääntyvän juuri lantion alueelle.

Avoin, jännitysvapaa lantionseutu luo sisäistä turvallisuudentunnetta, juurtuneisuutta, kevyttä ja iloista rauhaa. Lantion avaukset voivat nostaa tunteita pintaan. Harjoitus kysyy lempeyttä, kärsivällisyyttä, kykyä kohdata nousevat tunteet ja päästää irti siitä, mikä ei enää palvele.

Tällä tunnilla teemme lempeän mutta tehokkaan ja monipuolisen harjoituksen joka sulattaa suurimmat jännitykset ja stressin. Tutkimme tuntityöskentelyä tarkemmin lantionavausten tekniikkaa eri asanoissa. Lopuksi annamme kehon syvärentoutua nautinnollisessa jooga nidrassa.

Kurssin ohjaaja

Sanni Kallio on jogini, koulutukseltaan nykytanssija sekä joogaohjaaja. Hän on osallistunut Astanga-, Hatha- sekä Vinyasa -opettajakoulutuksiin Mahayogi Gokulacandra Dasin opetuksessa (Jani Jaatinen) sekä harjoitellut pitkään Gokul-shalalla sekä Jaatisen opastuksella. Hän on syventynyt myös Yin- ja Slow -harjoituksiin. Sannin ohjaama harjoitus kunnioittaa perinteitä suorassa vuorovaikutuksessa osallistujien kanssa hetken tarpeita kuunnellen.
Sulje

Tilaa edut sähköpostiisi

Tilaa Power Of People Familyn uutiset sähköpostiisi. Lähetämme sinulle tarjouksia, tietoja tapahtumistamme sekä inspiroivaa sisältöä viikottain sähköpostiisi.  Uutiskirjeen tilaajana saat 10 % alennuskoodin verkkokauppaamme - tilaa ja hyödy! 

ps. arvomme uutiskirjeen tilaajien kesken joka kuukausi 2kpl 50€:n lahjakortteja verkkokauppaamme. 

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Etsi

Ostoskori

Ostoskorisi on tyhjä
Ostoksille