Hyvinvoiva keho – TRE-menetelmä tutuksi 17.6.2019

Normaalihinta €115,00

Tervetuloa Alisan (@ihanaelo) ohjaamalle TRE-kurssille!

Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen harjoitusmenetelmä, joka perustuu kehon luontaiseen kykyyn purkaa kehon jännitteitä. Liikesarja saa aikaan kehossa harjoituksen aikana rentoutumisreaktion (tärinän/värinän), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston ylijännitystiloja. Harjoittelun tuloksena koetaan usein selkeitä, fyysistä hyvää oloa ja levollisuutta lisääviä vaikutuksia.

Aloituskurssin aikana opit:

  1. TRE-aloitusliikkeet sovitettuna omalle kehollesi
  2. Käynnistämään omalle kehollesi sopivan TRE-liikkeen
  3. TRE:n itsenäisen harjoittelun

Aika: 17.6. klo 17-20
Paikka: OHMYGOODNESS, Vaasankatu 14, 00500 Helsinki
Hinta: 115 €/hlö. Hintaan sisältyy pientä välipalaa.

Pukeuduthan mukaviin väljiin vaatteisiin. Jumppamattoja ja huopia loppurentoutukseen on tarjolla järjestäjän puolesta.

Ohjaaja Alisa Yli-Villamo, sertifioitu TRE-ohjaaja, ravinto- ja hyvinvointivalmentaja
 
Lisätietoja:
https://www.ihanaelo.fi/hyvinvoiva_keho_kurssit/
https://www.youtube.com/watch?v=Soxagtv6roU
https://www.youtube.com/watch?v=Sddedx0tRS0

Kurssille on ennakkovaatimuksena normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila, joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen ja ryhmämuotoisen harjoittelun. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten jälkeen, epilepsiaa sairastaville tai vaikeista psyykkisistä oireista kärsiville, eikä sen aloittamista suositella raskaana oleville. Lisätietoja saat kurssin ohjaajalta.

Sulje

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Etsi

Ostoskori

Ostoskorisi on tyhjä
Ostoksille